走行距離は800kmちょっと。 VOLCAの朝練に参加させてもらえたので、 ようやく110rpm以上で回して走れるようになったし、 普段より速い速度で走らなければいけない状況ってあまりないから 単独で走ることの多い自分にはありがたいことでした。 でも、最終週は…

月末最後の悪あがき。 最近は起きて外見て二度寝しての毎日。でも、明日は大丈夫そうなので朝練しよ!!２時間位は走りたいなぁ

デジカメが身投げをしてしまい、壊れてしまった。 まだ1年経ってないのに(TT) 明日の休みは路面が乾いてたら朝練して、 昼からヤ○ダにデジカメ見に行こうかな。

起きると体の疲れが抜けてないので今日は休養することにして二度寝を満喫。会社に向かう途中、雨が降ってないので、Blanche朝練中止でも双子に向かう人がけっこういました。来月は参加したいなぁ…。

天気は悪くなさそう。 Blanche朝練は中止のようですが、どうせ結構な人数集まるんだろうなぁ･･･。 あぁ、参加したい…。 ぼやいても参加は出来ないので、明日も5時半頃から練習かな。 路面乾いてますように!!

外に出たら今日も寒い。長袖のインナーにニーウォーマーを付けベストも着て走りました。 膝とお腹は冷やすと大変なのでしっかり対策。 夏、バイバイ(^o^)／~~ ５周回。 1周はアップ。 単独なので速度は気にせず53-23から110rpm以上のキープで18までの４周回…

昨日は涼しかったけど今日は寒かった。 ニーウォーマーか、ウインドブレーカーを取りに帰ろうかと思うくらい…。 もう夏じゃなくて秋って感じです。 今日は５周目で切れかける。 ６周目でスドーマンがピューッと行っちゃった時に 後ろから誰か行くかな？って…

５時に起きて今日は１周走ってからスタート。 この１周が調子にのりすぎた。 ゆっくり走ればいいものの、なんだか調子いいかもと思って 一人で４０km/hちょいで走ったもんだから 頑張りすぎちゃって脚が終了気味。アップになってません。 4人で走り始めた６…

起きて空気入れてコンタクトつけて…。 毎度の事ながらドタバタ。 今日は２コーナーの先を５人編成の列車が走行中。 見た瞬間に追いつくのを諦めアップを開始。 ２周目から途中乗車。 ５周走って１kmは先頭に居られたでしょうか？ 1秒でも長く先頭を引いてい…

昨日までの暑さはどこに行ったのか涼しい一日でした。 起きて外を見ると路面はほぼドライ。 天気予報は夜まで曇り、深夜崩れる予報だった。 ６時スタートの10周回。雨も降らずに快適な周回練。 スドーマンとかなさんが1コーナーを曲がって行ったところでコー…

さすがに疲れが抜けなくなったので、休みにしました。

７時集合で５名＋師匠 熊野神社。心拍ＭＡＸ 初めて走るコースの割には追い風が気持ちよく、いいペースで走ることができたので 10時過ぎには双子に戻ってこれました。 暑くなり過ぎないうちに走り終えるのが一番ですね。 ガリガリクンとコーラが美味しかった…

目が覚めたら５時３５分。 慌てて着替えて周回コースへ。 目を凝らして眺めてみるとすでに長い列車が走っている…。 追いつかれるまではアップと思って走ったけど今日は１周で合流。 ９人編成の列車に乗車して１０人編成。 ３７〜４２km/hで周回。 最終周は４…

６時前くらいに３km周回コースに。 すでに朝練が始まっている様子。 アップがてらしばらくは単独で３５，６をキープして周回。 ４周したところで間隔も狭まってきたので列車の後方にくっつかせてもらいました。 その後の10km周回も一緒に走らせてもらって朝…

53-11で1時間半。 9割方は50rpm以下。 残りの1割だけ70rpm以上。 80rpmなんて回せない…。ホイールを換えて せんべい坂を53-23〜12。1枚ずつ上げていって10回。 15までは10km/h以下。-14、-13は12km/h以下でゆっくり。 12は全力で。上った後はそのまま3kmコー…

1月に茂木で100km。CAAD9にSLで参加。 寒いのもあるし、コースも違うけど富士チャレの時よりタイムが悪くて凹む。 で、ディープを衝動買い。 機材の差がタイムの差とは思わないけど、実力の不足分は機材で…、なんて思ってしまった。 練習不足を棚に上げてね……

11〜15日まで夏休み。 ガソリン価格の高騰もあり遠出の予定もなし…。去年は道場練に参加したわけですが、今年はどうしようか？

６人チームで大きなトラブルも無く完走。 初レース、初参加で６位入賞。 未舗装路を走る楽しさ、大人数でのキャンプを満喫することが出来ました。 やっぱり下りは苦手で抜かれることが多かったけれど 上りで抜き返せた時はちょっとうれしかったり。 もっと、…

気になっていた最終周。 やっぱりギリギリ１９時前でゴールを通過できていたようです。 一人ＴＴ風に走っていましたがこれが３rdラップ。 夏に引き続きBestラップは無理でしたorz 次回はAve.45kmで１周だけでも走れるように頑張ろうか…。

昨日、仕事が終わって帰る途中あまりの眠さにコンビニで仮眠。 家の駐車場に着いてエンジンを切った瞬間に車の中で爆睡。 気がつくと日付が変わっていました。 で、午前中はそのままゴロゴロ。疲れも抜けた午後から明日の準備。 何を持っていけばいいのかと…