53-11で1時間半。 9割方は50rpm以下。 残りの1割だけ70rpm以上。 80rpmなんて回せない…。ホイールを換えて せんべい坂を53-23〜12。1枚ずつ上げていって10回。 15までは10km/h以下。-14、-13は12km/h以下でゆっくり。 12は全力で。上った後はそのまま3kmコー…
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