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徒歩4km。
途中でラーメン食べて歩いた意味無しorz...

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乗らずにがっつり得々唐揚げ定食 食べて色々アップ…。

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ロードで80km
1600kcal

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MTBで60km弱
1200kcal

その2

MTBで40km。Edgeの数値で900kcal消費。
往路はAve.29.8km/h
復路でAve.24.6km/hになった。
追い風、向かい風わかりやすいw

その1

定時で帰れて、運動量が少ない日は軽い運動をして、カロリー消費しようかと。

んで、その1

徒歩8km。80分
ジョグ無し。ただ、歩いただけなのに、ぐっすり寝れた。

ボーリング

5G。ガチバトル。
何とか3勝2敗でギリギリ勝った。