700kmほど走りました。 1000kmは遠いなぁ。 世の中はＧＷですが、５月月初は…。 １日神崎ＬＳＤ。 ２日仕事。 ３日つくば８耐。 ４、５日仕事。 ６日富士試走。 ７日休養日？。ってところかなぁ。

帰宅して双子に行くと見たことのある車を発見。 しばらくすると、戻ってくる姿が見えたので車の陰に隠れて…。 双子からＴサイまでペダリングを意識しながら走って今日は終了。 せんべい〜双子 14:49 Ave.36.0km/h Ave.81rpm 8.9km せんべい坂から左に入ると…

ｰ復路 帰りは向かい風。 あえて、ギアをかけて60rpm位をキープでｰ往路 5日振りに乗るので脚の調子を確認しながら…。 アウター19までは100rpmキープできるけど17は95rpm。思ってたよりは悪くない。32〜34km/hをキープしながら走って到着。 久しぶりに乗ったか…

参考までに天候 雨／曇り／晴れ 路面状況 ウエット／ドライ １周 2.045km総合 49位 RMクラス 28位 交代回数 17回 周回数 143周 平均ラップ 3分22秒 平均速度 36.3km/h (ピット所要時間を含む) でした。

あと、1週間ですね。去年は１４３周回でした。 今年は１４５周を目標に!! と、その前に体調を戻さないと…。

熱はないけど、不調。風邪ひいたかな？まさか花粉症ってことはないよね？

つくば方面に行ってきました。 もちろん不動峠ものぼりました(１本だけ)。 今回はインナーを使わない。ペースは後半まで落とさない。と、決めてアウター23でスタート。 ひたすら60rpm以上をキープ。残り800mで25にしてクルクル。 前回から６秒短縮して１３分…

第５回フレンドシップサイクルフェスティバルin富士スピードウェイ 日時 ２００９年７月５日(日) 参加予定種目 ４時間グループ耐久（４人de４時間） 参加費 ４人de４時間 ８０００円（１人につきの料金） http://sunday-sunday.net/race/race_index.html 基…

一ヶ月ぶりのＢ朝練。 早めに起きれたのでＳＳのブレーキを交換してＳＬをつけて出発。 双子には行かずに周回コースでクルクル回しながらアップ。 １次会はＢ。５人で出走ですが、途中２人になり、１人、２人と合流して最大５人？ 最終周のバックで逃げられ…

帰宅後双子公園まで往復。周回の2コーナーからCR経由で片道9kmちょっと。 CAAD9に561。 月曜以来ですが、思ったより脚が回るのでタイムを計ることに。 往路(家〜双子) 15:25.0 Ave.35.1km/h Ave.93rpm 復路(双子〜家) 18:35.5 Ave.29.0km/h Ave.77rpm 37:47.…

Blanche-KKHの皆様 購入しました。 プリントアウトしてＴサイに夕方置きに行きます。

Ｔサイまでえふさんとサイクリング。 コンビニで昼飯買って暦博の駐車場で昨日の反省会？ 帰りは追い風とかで速度を上げてみるも心拍が全く上がらず…。思ったよりも昨日の疲れが残っていて坂がしんどい。 112/162bpm 20.8/61.2km/h 80/131rpm 33.7km 1:37:19

ラップ、ゴール写真 明日には購入できるようですね。 http://streamer.powertag.jp/goalcapture/ 入院 頑張って走ってくれたコスプロ君は入院。 元気になって帰って来てくれることを願っています。

1日目13:30 祝勝会 1日目15:00 日向ぼっこ 場内のキャンプ場に泊まったので重役出勤。 １周試走。途中心拍を180位まで上げておいてからローラーで軽くアップ。 ７時間エンデューロは９時ちょうどにスタート。 １回目、第一走者として出走です。 １周目は坂の…

１日目表彰式 オートキャンプ場 その駐車場 茂木付近で発見 バーべキュー ２日目、７時間表彰式

ふとさんが２位入賞です!!アシストの役目は果たせたかな？２周目はしっかり写真に写っただろうし…。 ちゃんと撮ってくれたかいカメラマン!?結果の速報は以下から http://cycle.powertag.jp/ で、 明日の為に 道の駅芳賀(会場から片道22kmでしたw)でのんびり…

気温が高くなって走るにはいい日和。こんな日はジテ通するしかないのですが、レース前日なので自粛。そしたら見たことある脚のローディー発見。12日は後ろにくっつかせてもらいますので宜しく!! 土曜日は15分位の勝負なので頑張ります。 日曜日は7時間。 作…

出発の時間。 午後はゆっくり温泉に行って体を休めて日曜に備えます。 夜は場内泊の予定です。

帰宅後、調整がてら40km程。 Ave.31.2km/h

双子を9時過ぎに出発して神崎へ ノンストップの予定でしたが水分補給で一度休憩。 それでも12時には周回まで戻って来れました。 お昼はかなめ。 いつもは替え玉を頼むのですが今日は自粛。 帰り際、走行距離が100kmにとどかなそうだったので 周回を回って100…

茂木エコクラ12日の参加証が今日届きました。 ７日は双子公園９時発で神崎。 補給、チューブ等の準備をしっかりして下さい。

土曜日はＣクラス。 日曜は７時間エンデューロ。 もう時間がありません。 今更、足掻く気にもなれないので体調管理をしっかりして 日曜は万全の状態で走りたいものです。 週間予報では土日とも最高気温２２℃。晴れ/曇りです。 去年より暖かくて走りやすそう…

63.1km 158/191bpm 1396kcal Ave.33.1km/h Max.54.2km/h 94/138rpm 16とか17が重く感じられてケイデンスもいまいち。 最後にSLRをお借りして数周。SLと重量はあまり変わらないはずですが、やっぱりディープは違いますねぇ。

今日は３時に目が覚めたので道場練へ。 朝の気温は２℃。車のフロントは凍ってました。 あまりの寒さにニーからレッグ、ウィンドブレーカーから長袖に。 靴にもカバーを着けて 車でGo! やっぱりアップは必要だと感じながら４人で走りました。 - 夕方、Ｔサイ…

走り終わりました。 不動を５本。 タイムは全部16分台でした。 152/213bpm 1665kcal 42.4km Ave.17.3km/h Ave.60rpm①16:37 ③16:27 ⑤16:29②は途中からなので除外 ④は計測ミス。 追記 走りながら…体が重いんだ、自転車が重いんだ、 ポンプにサドルバックに… 昨…

今日は雨の為つくばは中止。 明日はつくばへ行って練習に混ぜてもらいます。 天気は大丈夫かなぁ…。 オークリーのレンズを変更。 赤みがかったのに変えました。 SuperSixのバーテープも変更予定。 上りでツルツルすべるので変える事にしました。 ７日(火)は…