新年会の酒がまだ残り気味。 Ｂで走り始めるもイマイチ。 そのうち、右目のコンタクトが外れてしまい交換のため1周離脱。 合流すると最終周回。4コーナー立ち上がりからは伸びもないので捲くってゴール。 スリーエフでの休憩でパスタを食べて朝ごはん。 もう…

肝機能と脂質が引っ掛かりました…。 半年後、要再検査らしいです。 素人判断では栄養不足みたいです。それが一番納得というか心当たりのある理由だったりします…。

１週間の休みも終わり、今日から仕事始め。 出社すると、風邪が流行っている様子。 再発に気をつけないと…。

ケイデンスの指定や、ギアの指定がないとかいろいろ気になるところはあるけれど 30km/hにおいて 体重＋車両本体重量(kg) 選択負荷 ワット数 坂を走っていると想定した時の斜度(％) 65kg H 318 5.5 5 292 5.0 4 265 4.5 3 239 4.0 2 186 3.0 1 133 2.0 L 106 …

インフルＡ、Ｂ型ともに陰性でした。 ６日まで休みなのでゆっくり休みます。

実家に帰って風邪をうつされたか？熱はないけど関節痛と咽喉痛。 鼻は詰まるし良い事なし。 ドーピング検査もないので風邪薬は普通に飲んでますが、どうなるかなぁ？ 今日はゆっくり休んだので明日は大丈夫だよね。 熱出ました。 38.56℃。 明日病院行きます。…

50kmほど。帰宅時の平均速度は20.2km/hでした。 ギリギリに出発して、集合時間ギリギリに到着するのも３日目。今日は9km弱なので20分前に出発。信号もないので30km/h維持なら間に合う。が、いざ走ってみると向かい風。なんとか、20km/h台になったら負けみた…

13時から周回コースで20周回。今日も10人以上の参加。 最初の10周は30ちょいのペース走の予定が5周もすればペースは37，8。 まぁ走り始めれば、そんなもんだけどね…。 昨日は調子良かったのに今日はイマイチ。 13周あたりで千切れ、しばらく単独走の後、集団…