今日は3時に目が覚めたので道場練へ。 朝の気温は2℃。車のフロントは凍ってました。 あまりの寒さにニーからレッグ、ウィンドブレーカーから長袖に。 靴にもカバーを着けて 車でGo! やっぱりアップは必要だと感じながら4人で走りました。 - 夕方、Tサイ…
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