！

６時前くらいに３km周回コースに。
すでに朝練が始まっている様子。

アップがてらしばらくは単独で３５，６をキープして周回。
４周したところで間隔も狭まってきたので列車の後方にくっつかせてもらいました。

その後の10km周回も一緒に走らせてもらって朝練終了。

72km。

夕方からも走ろうかと思っていたら昼過ぎから大雨。
オリンピックを見ながら午後はゴロゴロして終了。