早朝練5/19

今日は、Ｎ♪様、かなさん、えふさん、僕の４人と途中からスドーマン様。

59:19.7
148/189bpm
634kcal
30.0km
30.3/60.8km/h
85/115rpm　

6:04.0 　143/159bpm 　30.6km/h 　96rpm 　3.1km
10:36.8 　160/174bpm 　35.0km/h 　93rpm 　6.2km (2,3周目)
5:13.3 　156/173bpm 　35.6km/h 　94rpm 　3.1km
5:07.6 　169/178bpm　 36.2km/h 　97rpm 　3.1km
4:43.2 　180/189bpm 　39.4km/h 　101rpm 　3.1km
今日はＮ♪様やスドーマン様のおかげで、ペースを上げて走れました。最終周回のタイムも更新。

色々と考えさせられる早朝練になりました。明日はもう少し考えて走ってみます。