ジテ通+夜練

往路
0:58:13
29.1km
29.9km/h
54.9km/h
85rpm
107rpm

復路
1:05:05
29.2km
26.9km/h
42.1km/h
82rpm
117rpm

今日は仕事で遅くなる予定だったのでジテ通して帰りに夜練参加の予定が、
仕事が早めに終わったので一度帰宅してから夜練へ。

染井野まで+夜練
1:27:57
33.1km
22.6km/h
63.1km/h
77rpm
135rpm

染井野からの帰り

あまりの寒さにホットコーヒー

0:39:17
13.4km
20.5km/h
31.7km/h
52rpm
88rpm

前半の2本は左足の脛が張っていて脚が回せなかったのですが、
後半の2本は脛を気にすることなく回せました。

夜練中はPOLARが心拍を拾わず困りましたが、染井野からの帰りはしっかり拾っていました。
原因が良くわかりません…

走行時間2:03:18+2:07:14=4:10:32
走行距離58.3km+46.5km=104.8km