朝練

5:15に周回コースへ。
レース後から脹脛の攣ったところに軽い違和感？硬さを感じたので脚を回してほぐす感じで…。
100rpmから始めて115rpm位で回せるようになったらギアを上げて53-23から-19まで。
速度を気にせず走るのもいいなぁ…。

寝不足気味でだんだんと頭がボーっとしてきたので8周ほど走って終了でした。