今朝も…。

朝起きるのも慣れてきたのか、目覚まし時計が鳴る前に目が覚めるようになってきました。

今日はCAAD9にWHｰ561。
湿度も高め、空気が重いし脚も重い。
ほとんど風を感じないのにまったく速度が上げられません…。
１周走ってスタート地点に戻ったところでふとさんと合流。そこから４周回して終了でした。

46:45.5
23.6km
30.3/61.2km/h
89/117rpm

単独
5:35.2 34.3km/h 96rpm

ふとさんと
5:57.9 32.1km/h 95rpm
5:25.8 35.3km/h 101rpm
5:19.6 34.9km/h 102rpm
5:17.4 36.2km/h 99rpm

明日は休足日にして月曜日から再始動。