行きは１時間ペース。
30km/h位でじっくり。
帰りは平地なのに坂？練。
ギアをアウター11,12,13。ケイデンス上げない。
ただひたすら回転を一定に。最後の坂で腰？背筋？が悲鳴をあげました。
復路
走行時間1:16:29
走行距離29.2km
平均速度22.9km/h
最高速度42.9km/h
平均ケイデンス51rpm
最高ケイデンス65rpm
往路
走行時間0:59:55.1
走行距離29.0km
平均速度29.1km/h
最高速度47.9km/h
平均ケイデンス77rpm
最高ケイデンス102rpm
