染井野練

帰宅が遅くなり21時の集合に遅れてしまいましたが1周目の上りから合流。

往復含め

走行時間1：49：29
平均心拍142bpm
最高心拍190bpm
消費カロリー1092kcal
走行距離42.7km
最高速度52.5km/h
平均速度23.5km/h
平均ケイデンス80rpm
最高ケイデンス121rpm

復路はヨレヨレ。ベストは着ていったのですが帰りはウインドブレーカーが必要なくらい寒かった。