10日振りでした

0306
LSD神崎
乗れてりゃLSD。でも今は、レース並(T-T)。平均心拍169はLSDじゃないなぁ…。
でも、ちょっと信号待ちで休むと120台に落ちるから辛いだけだな〜
無酸素運動領域なので、脂肪燃焼効果は皆無ですが、体重は61.4kgに。

0307
FPS練。
貨物車両。
練習効果を感じながら少し速度アップ。

帰宅後変わらず61.4kg。

補給履歴。

0306
帰宅後
P21g、リンゴジュース150ml
61.4kg、8.9%、体水分率61.4%
0307
練習前
パスタ100g
P21g、リンゴジュース150ml
練習中
CCD500ml、ボトル300ml
コーラ500ml、缶コーヒー×2
練習後
P21g、リンゴジュース150ml
黒酢、150ml。
61.4kg、8.7%、61.3%

コーラ500ml
すき家大盛卵セット。

0308
起床時
61.6kg、8.7%、61.5%