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rympheが効いたのか脹脛の痛みは解消。
３日乗っていない脚は快調で、ちょっとヤル気を感じるぐらい。
でも、大事をとって今日も休養にしました。

梅雨明けしたはずなのに雨ばかりで、外を走れません。
練習はローラー練でも出来るけど、実走に勝る練習はないし、追い込み不足にならないようにしないと
そして、あと１０日で八方ヶ原ＨＣ。
１時間切りを目指して頑張りたいと思うものの、レース当日まで休みがとれず仕事の疲れを引きずりそうな予感。
それでも、目標の１時間切りの為に時間を見つけて調整をしなければ…。

今年のレースの参加と参加希望
８/２に八方ヶ原(参加)
１０/４のＪＣＲＣ塩原温泉ＨＣ
１０/１８のＪＣＲＣ群馬ＣＳＣ１００ｋｍ
１１/１の茂木４時間ソロ
１２/１３のＪＣＲＣ最終戦inＮＡＴＳ

ＪＣＲＣはどれに出ようか考え中。どちらにしてもＸクラスで参加予定。
茂木はソロで２２周回を目標に。１５０km越えはまだ未知の領域なのでペース配分のトレをしなければ後半タレそうですね。