2009-06-29 ■ 今週末はFSWで114km、25周回。 天気予報だと練習はローラー練になりそう…。当日は天気次第ですが、目標、3時間〜3時間15分というところでしょうか… 1周、7分〜7分15秒位のゴールまで連れて行ってくれる集団に乗れれば楽なんだけどなぁ。あぁ、ギア換えてもらわないと…