詳細？記録

心拍数　　172/185bpm
消費カロリー　　1215kcal
走行距離　　24.1km
平均/最高速度　　17.9/36.5km/h
平均/最高ケイデンス　　77/99rpm

補給
バナナ×１本
おにぎり×１個
ゼリー飲料×２個
VESPA×１個(スタート３０分前)
RedTonic×１個(１５km地点通過後)
パワージェル×２個(スタート前)

ボトル×１(ＣＣＤ×１＋ＢＣＡＡ×２)

機材
Ｓｕｐｅｒ　Ｓｉｘ
キシリウムＳＬ(タイヤはＳｕｐｅｒ　Ｓｏｎｉｃ)　空気圧７．８ber
ポンプ、チューブは持たず。

目標は１時間２０分以内。(申告は１時間２５分以内)
計測を５ｋｍ毎にしてくれているけれど、データがないので区間ごとにラップライムを測定。

スタート〜1合目　19:43.1　179/185bpm 17.0km/h 75rpm 5.6km

1合目〜2合目　11:28.3　177/181bpm 18.3km/h 75rpm 3.5km

2合目〜3合目　12:59.8　173/179bpm 17.5km/h 79rpm 3.8km

3合目〜4合目　17:00.9　171/175bpm 17.6km/h 80rpm 5.0km

4合目〜5合目　18:14.2　170/177bpm 20.7km/h 78rpm 6.3km

記録

走行時間　　1：19：26.23

30〜34歳の部　　102位/732人中