6/2

周回コースまで
8:05.6 　140/166bpm 　28.1km/h 　　67rpm　　3.8km

６周回(35スタートのラスト40）
5:51.5 　149/168bpm 　31.7km/h 　　91rpm
5:18.2 　163/174bpm 　35.0km/h 　　96rpm
5:12.2 　166/176bpm 　35.7km/h 　　95rpm
5:07.6 　173/182bpm 　36.2km/h 　100rpm
4:59.2 　180/183bpm 　37.2km/h 　　98rpm
4:56.2 　184/188bpm 　37.6km/h 　　99rpm

500mスプリント×３と周回、ビニ坂。
1:54:22　142/190bpm 　26.1km/h 　　71rpm 　49.8km

2:33:37
147/190bpm
1633kcal
72.3km
28.2/59.9km/h
77/126rpm

60km近く周回をグルグル。久しぶりのビニ坂は短く感じました。