5/27

今日はスドーマンとえふさんと3人。
36km/h×3、37km/h×2、ラストフリーの6周回。

5:19.1 　148/162bpm 　34.9km/h　 98rpm
5:23.0 　159/172bpm 　34.5km/h　 98rpm
5:17.9 　161/172bpm 　35.1km/h 　97rpm
5:14.1 　162/175bpm 　35.5km/h 　99rpm
5:13.4 　168/177bpm 　35.6km/h 　98rpm
4:52.3 　174/184bpm 　38.1km/h 　103rpm

56:01.7
147/184bpm
595kcal
28.3km
30.3/59.9km/h
90/120rpm