回収＆調整

鍵の回収と周回練に。
周回練はだんだんと腰が痛くなり踏めないし回せないしで
付いていくことが出来なくなったので離脱。
２，３周ダウンして終了。

151/181bpm
1601kcal
70.5km
28.8/46.6km/h
90/118rpm

この２日間で１２月の半分ぐらいの距離を走っているってことは
ほんと走ってなかったんだなぁ…

明日は軽く走って最終調整の予定。