昨日の夜は左膝の外側に痛みがあり、冷やしてマッサして湿布を貼りメンテ。
ネットで見ると踏みすぎると痛みがでる部分らしいので、軽いギアで回して行けるようにするのが対処方法らしい。四頭筋がつりそうになるくらい踏んでいたのが原因かと…。

今朝は多少痛みがあったものの昼にはある程度は回復。でも、本調子には程遠くダメダメでした。