昨日の夜は左膝の外側に痛みがあり、冷やしてマッサして湿布を貼りメンテ。 ネットで見ると踏みすぎると痛みがでる部分らしいので、軽いギアで回して行けるようにするのが対処方法らしい。四頭筋がつりそうになるくらい踏んでいたのが原因かと…。 今朝は多少…
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