今月は八方、乗鞍で山に2日。そして今日が今月3日目のライド。走り始めて20km位で左膝に軽い痛みが出てきたので暫くは後ろで待機。だんだん動かしているうちに痛みもなくなったので、普通に走れるように。途中、10や11%をそんなに辛いと思わなかったのは…
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