Ｆ誌の発売日。 いつもの如くザッと見てみました。 とりあえず、 『そんなことないです!!』ですね♪ ７月の２レース(富士フレンド、夏のつくば)は参加できそうです。休みとれました。 ８月の八方ヶ原も出ると今年も去年と同様に２週間間隔で３レース。八方ヶ…

1:23:13 116/168bpm 585kcal 33.4km 24.1/59.3km/h 81/142rpm 33、34、35で３周。 １周ダラっと休憩。 その後は53-23、21、19×2で150rpmを目標にラスト500mをダッシュ。 21は142、19は138、140。130を超えると踏み感がなくなって何だかジタバタしている気分…