今日はSuperSixにSLで出走。 参加はいつもの3人。 メニューは順番に1周全引き×2の6周回。 1:21:24 155/195bpm 946kcal 43.6km 32.1/59.4km/h 91/126rpm かなさん、えふさん、僕の順に1周全引き×2セット。 最終周は、くの字からペースアップ、スプリン…
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