4月12日 ７時間サーキットエンデューロ・チームロード ３人組 チーム名 Blanche-KKH Jdai-K様、kim様、hi-tom 申し込み完了しました。 \34500(参加料)+\500(手数料)＝\35000 一人11666円です。よろしくお願いします。

58kgで8％だったのが 63kgで11％に。 4.64kg→6.93kg 2.29kgの体脂肪増。 2290ｇ あの白いのが２kg以上体についたかと思うとゾッとする…。 1ｇの脂肪を燃焼させるには7.5Kcal相当の運動が必要らしい(某雑誌より)。 と、言うことは17175Kcalの運動。 自転車で…