1/4 もてぎ100kmサイクルマラソン 登録完了。 今年は2時間49分54秒でギリギリ50分切り。 来年は5分以上の短縮を目標に!!

筋肉痛で目が覚めました。 特に、両足の付け根付近。 回復走かと外を見るとこんな感じ 今日は走るのをやめました。 夕方から後輪持ってＴサイへ ＳＬのギアを11-21から13-25へ交換。 これで、夜練でもインナーを使わないですみそうですが、 明日は自主練との…