ローリング昨日は調子が悪かったのでジテ通はやめてジテ積み通で ローラーマン40+10km。 40km 1:05:32 168bpm 36.9km/h 109rpm 870kcal 5km毎にギアをかえて走って… Lap数 ギア Time 平均心拍 平均速度 平均ケイデンスLap1 53-21 9:14.0 147bpm 32.4km/h 111…
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