今日は仕事で牛久方面へ 利根川渡ったころにはポツポツと雨が… 昨日降らなくて本当によかった。 昨日、自転車に乗って体を動かしたおかげか 一応、体は動いてくれます。 攣った脹脛も回復したようです。 攣っても筋肉痛にならないなんて??? 攣るほど頑張った…

晩御飯をたかし師匠とmihokoさん夫妻と｢きあい｣でとりました。 ペダリングについていろいろと教えていただき勉強になりました。 明日(今日？)は、ケイデンスや片足ペダリング、 手放し坂練にチャレンジです。