3本

ひたちなかを想定して13.2kmを2本。ラスト500mは下ハンで＋20rpm。
1本目のダウン前Ave.54だったのが、ダウン後45まで落ちたので、そこから50まで戻しつつの2本目。
結局、3km位余計に走って50に戻した。
ついでのMaxは84km/h位。
150rpmいったかな？
そんなん加えながらのダウン10kmで終了。

110rpmが回せてたから、このまま続けて練習して出ればD認定は受けれるかな？