雨のち晴れ

起きて外を見ると路面がややウエット。
まぁ、すぐ乾くだろうと思って準備を始め外に出ると、雨がパラパラと降ってきている。
でも、これくらいならと双子へ車でＧＯ！

８時ごろには１０人以上が集まり、普通に朝練開始。
１週間ぶりに乗るということもあってコースまではインナーで
クルクル回して100〜110rpmをキープで脚作り。

無理せずＢで出走。
34km/hスタートですが途中で40km/h以上にあがったりすることもあって徐々に脚にきます。
心拍も１周目ですでに170bpm以上。3周目以降は180bpm以上。ラストは190bpm以上。
えふさんと一緒に引いてましたがラスト４コーナーからは44km/hが限界。

その後は下総のＦＰに移動して90分走。
チームを組んで対抗の話でしたが、Blancheは皆ソロ。

途中でペースをコントロールしてもらえたので最後までしっかり走れました。
やっぱり、１列で走っているのが楽ですね。
２列まではなんとか。３列になるとちょっと危なげな予感がヒシヒシ。

POLARの計測で53kmでした。多少の誤差は抜いてもらうときに膨らんだ分かな？

今日の走行130km

久しぶりに100km以上乗りました。