200K？

今日は、キンちゃんとＮ♪様と３名でスタート。
３周目の途中でＯ里さんも合流。

２周目に上った坂はコンクリ坂より辛かった…

４周目はペースが上がった時に憑いて行けなくなって
マイペースで追いかけてた…

神崎からの帰りの列車は乗り遅れると終わりそうだったので
頑張って憑きっぱ。

速度が上がった時に切れてしまうのが悪い癖だなぁ

結果、今日は１６０Ｋで双子着。
走り始めは曇っていて涼しいというか肌寒かったけど
双子につくころにはいい天気。
涼しいうちに走れてよかった。

まだ、日没まで十分時間があるので周回に足りない分を走りに・・・

でも、向かい風に横風がひどくて弱った体にはキツ過ぎました。
１コーナーから２コーナーだけが追い風。
ホーム側はバンが横風にあおられてよってくるし…

走行距離がシマノが１８０Ｋ、ＰＯＬＡＲが２００Ｋ
になったところで気持ちが折れました。

まあ、シマノを信じたほうがよさそうなので
今日は１８０Ｋで。

追記

インナーで走っている時は太ももで漕いでる感アリ。
でも、すぐ疲れてしまう。

クリート位置は現状維持で。
腹筋、背筋を鍛えて漕ぎ方を考えよう。
ダンシングの際に重心が前にかかっている。
ＢＢの上に重心を置くように。

アドバイスありがとうございました。

やっぱり富士じゃ１００Ｋ越えたら走れなくなりそうな予感
走行ペースをアップさせて距離を走れるようにしなくちゃなぁ

あと、１ヶ月ちょっと…
練習あるのみ!!