８月を終えて

走行距離

今月は８５０ｋｍでした。

連休もあったというのにこれでは…

９月の茂木はパスして１０月の富士に向けて特訓あるのみ。

盆休み

盆休みの間に道場に数回参加。

一定のペースでの走行はついていけた。
と、いうよりは距離を走る練習だったのかな？
離されずについていけて最後の列車にもうまく乗れた。

ペースが上がるとついていけなくなり集団に復帰すら出来ずに
彼方の背中を追いかけた日も…
途中離脱と思われそのまま独走状態。
前日にあんぱんとカロリー○イト１袋じゃ
力でるはずないよね…

この時期に唇にデキモノができて口をあけるたびに裂けて血だらけに
不摂生が祟ったようだ。
食事にも気を配らなければと思った一週間。

つくば８耐を走って

RMで10位。総合13位。
ラップはうろ覚えだけど3回目は遅すぎ…
2回目も10秒以上遅い。

練習量が足りない。自力が足りない。
来年は３分前後を維持できるくらいの持久力を持って望みたい。

さらに、単独での速度の維持。

とも×３さんのストレートの速さもすごかったけど
キンちゃんの長時間ペースが落ちない走りがすごく印象に残っている。

ジテ通中は３４くらいで巡航しているのを３８巡航に。
Ave.31をAve.34にもって行ける様にケイデンスのアップを目標に。

課題は多いけど頑張ろう。