昨日の修善寺で、ギアを換えようにも工具がなくて借りることに…。 で、交換工具を買いました。これで土壇場でのギアの交換も可能になりました〜 でも…。 硬くてスプロケが外せない…。 肩痛くなって、結局店で外してもらった。 工具買った意味が無いなぁ

修善寺に行く前より体重がぐっと減少。 レース後の坂練が効いたのかな？ 体水分率に変化がないから水分が減っただけでもなさそう。食事も補給もちゃんとしてたし…。 正月からブクブク太り秋より＋４kg。あと一、二回行けば、もう少し絞れるかな？ やっぱり坂…