夕方は重いギアが回せる。足は動くし、渋滞ないし、快適だ。 車や電車で帰るより早く帰れる。にしても、暗くなったら虫の特攻が痛い(>_ メットの中で動かれると嫌になる。 ツールド北海道。 上位は平均時速が40位 すごいよなぁ

青山でつけ麺６００gに挑戦 店員が新人みたいだったので VIPにはならないだろうと思っていたのに 卵もチャーシューも増量のVIP扱い！ しかも、麺は普通のラーメンの丼に入ってました。 食べきれんかった… 最後のほうはスープのほうがぬるくなり過ぎるし 麺は…

昨日は道場に参加しようと思ったのに体がだるくて起きれず 結局一日布団の中… 神崎にも行けずじまい さらに、脹脛の下から足首までが軽い筋肉痛。 最近、変なところばかり筋肉痛になる 力の掛け方が変なんだろうなぁ 冷蔵庫開けてみるとビールとウィダーしか…

朝練出れずに出勤してみれば午前中は神崎コース付近で仕事 車でなんで神崎コースを走らなきゃならんのだーーーー(TT) イオンのほうから土室、成井と向かうがこっちの方が 久住から土室に行くよりアップダウンがあるからいいコースだなぁ なーんて思いながら…

今日はCRで６丁目いさんとTサイ前でdiscusmanさんとその先でキンちゃんペアの車とすれちがう… 朝練出たいよー。 会社付近で、ﾊﾟﾗﾊﾟﾗと雨が降ってきた。 帰る時にはやんでてくれー。 今朝で今までの月平均の500Kをクリア。このペースなら1500超えも夢じゃない…

仕事で、思ったよりも遅くなり日が沈む… あーーっ!!ライト付けてくるの忘れたー(TT) サングラスはレンズ黒ーーーい これじゃ前見えないよー(TT) 明るい道を選びながらＴサイへＧＯ！ Knogの白ライトを買って帰路へ 暗くなったので走る気にならず 今日は終了…

今日は朝から周回とせんべい坂付近で練習。軽く20Kちょっと走ってからジテ通。 せんべい坂で先生と、東邦の坂でキンちゃんペアとすれちがいました。神崎かなめツアー参加したかったなぁ… 往路は目標クリア！ あとは、暗くならないうちに帰れば大丈夫かな？

台風のおかげ？で今日の仕事は日程変更になり 定時で帰宅。 急いで帰るも風が強すぎる 道路にはまだ葉っぱが散乱していて危なそう 乗るのは回避。 完全休養日デス。 休養日＆補給日ということで 飲みます。一人で… 明日はちょっと早めに起きて走ろう。 松崎…

起きると曇りというよりは晴れてる？ これはジテ通できるんじゃないの？ 帰り遅くならなきゃ行ける？ なんて、ことを朝から考えてる… 昨日だって台風の影響で不安定な天気の間隙をぬうようにして 走っちゃっている。 先月までの自分ならありえない。 土曜も…

朝から天気が不安定（TT) でも、ひと時の晴れ間を見た瞬間に走る準備。 いつ雨が降ってもいいように周回へ 昨日はHR180を超えて走ることが少なく 一部平地でペースアップはあったものの ゼーハーいいながら走ることはなかったので 足は軽い張りはあるが、歩…

Ｊ大下のセブンに８時に集合。 メンバーはキンちゃんにとも×３さん、かなさん、discusmanさん、Ｏ里さんと自分。 １周目でかなさんとdiscusmanさんが離脱し ４人で周回。 神崎周回は思ったより距離がなかったので ３周から４周に変更 が、思っていた以上に暑…

起きたら軽い筋肉痛。 久しぶりの朝練はいい刺激になったようだ。 でも、ニーウォーマーと靴下の間だけ日焼けして 足が部分的に焼けている。 模様みたい… こんな時にはフェイタス！ もう塗りまくり 日焼けには塗らないけど 痛みは取らないと明日が大変 夕方…

今日は６時半過ぎに家を出て朝練にプチから参加。 簡単に自己紹介して周回へ 回転重視で移動して周回でも軽いギアで回すことを考えて走る。 ２周目走って、まだ時間もあったのでもう１周。 しおちゃんのあとを追って走り出す。４０km/ｈで走って終了。 一次…

今日は朝雨降っててジテ通断念。 昼過ぎにはやんでいた… 雨降りのジテ通は後が大変だからなぁ…最近は気温も下がってきたので膝痛再発しないように ニーウォーマーを購入。２４℃で涼しいと感じているから冬の寒さが怖い…