ゆっくりペース。 負荷を感じないようにギアを変えてサイクリング 疲れも取れて体も楽になりました。
起きたら首、肘、尻、太もも裏側が筋肉痛。 でも、そんなの関係ねー と、ジテ通。 周回、CRを通ってゆーっくり。 あまりにゆっくり走りすぎて遅刻しかけました(TT)
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